Esta cartilha partiu do interesse em tornar o conteúdo sobre a Educação Somática acessível para a população em geral, informando e conscientizando sobre seus métodos e suas contribuições na área da dança, além de despertar o interesse dos leitores para a prática em dança e em Educação Somática. Os estudos científicos sobre a somática têm se revelado importantes para o processo de ensino e aprendizado em dança, sobretudo dança clássica, moderna, contemporânea e danças urbanas. Foi elaborado este material leve e dinâmico, que visa apresentar de forma simplificada e divertida um assunto potencialmente complexo. Isso posto, espera-se que o presente material entenda-se como uma ferramenta de suporte para todos aqueles que se encontram interessados pelas práticas somáticas e benefícios, e pela dança.